Jede Krise will gelebt werden.
Für Ihre aktuelle Situation gibt es keine vorgefertigten Ratschläge oder einen Plan B. Sie sind ein individueller Mensch für den es einzigartige Lösungen gibt.
Jede Krise, jeder Trauer will gelebt werden, es gibt keinen Weg drumherum.
Ich biete Ihnen individuelle Impulse und Anregungen, um Ihren Alltag zu gestalten. Auch gemeinsame Aktivitäten wie Qigong Übungen, Spaziergänge oder Kochen können den Tag schöner machen. Ebenso wie achtsame Methoden und Energiearbeit.. Diese unterstützen Sie wieder in Ihren Rhythmus und Ihre Balance zu kommen.
Energie - Rhythmus
Es gibt immer Dunkelheit und Licht - gute Zeiten, schwierige Zeiten - Stille, Schleudergang.
Auch uns geht es nicht immer gleich gut und der Jahresverlauf, die Gezeiten, der Mond, die Sonne haben ebenso ihre Phasen.
Dieses irdische Prinzip begleitet uns überall.
Und trotzdem haben wir das Gefühl, dass alles nur gut ist, wenn es bergauf geht und wir wollen alles dafür tun.
Aber immer nur Vollgas kostet Energie.
Also irgendetwas stimmt hier nicht.
Es wird einfacher, wenn wir verstehen, dass die aufschwingende Phase genau so eine Energie ist, wie die abschwingende Phase.
Wenn wir in der Aktivität sind, dann benötigen wir Energie und wenn wir in der abschwingenden Phase sind, dann fließt Energie zu uns.
Diese abschwingenden Phasen sind so wichtig für uns, damit wir in Ruhe aufladen können.
Müde sein, träge sein gehört dazu und ist völlig in Ordnung, das ist kein Stillstand, den es zu verändern gilt, sondern unsere Aufladung für das nächste Hoch.
Spüre in Deinen Rhythmus
- Höre auf Deine Intuition und genieße Deine Energie, in der aufschwingenden Phase
- Ruhe Dich dazwischen aus und tanke dabei frische Energie
Wenn das Leben verrückt spielt hilft diese wirkungsvolle, kurze Übung:
tief einatmen - langsam ausatmen - lächeln
Körper Seel Geist nähren
Wertschätzung und Respekt für uns selbst und die Natur sind die Grundlage für ein gesundes Leben.
Gemeinsam erleben.
Wir tauchen ein und ab, Bewusst erleben wir unsere Umgebung und entschleunigen. Wir nutzen die positiven Aspekte der Natur für unsere Balance.
Gemeinsam kochen wir, gerne bei Ihnen zuhause und ich zeige Ihnen gesunde und vor allem leckere, pflanzliche Alternativen, die schnell und mit wenig Zutaten - ohne großen Aufwand umzusetzen sind.
Workshop Idee:
* Lieblingsessen in gesund und lecker
Es entsteht ein neues Bewusstsein und viel Freude beim Erlernen. Wir schaffen gemeinsam ein neues Gefühl für Sie Selbst und im Miteinander, das dauerhaft anhält.
Das gelernte eröffnet neue Horizonte und kann in verschiedene Lebensbereichen übertragen werden und sehr bereichernd sein.
Energieform - Reiki
Reiki ist eine kraftvolle, traditionelle Methode, die ihren Ursprung in Japan hat (1922).
Der Begriff setzt sich aus den japanischen Worten ,,rei'' (Universelle) und ,,ki'' (Lebensenergie) zusammen.
Die Reiki-Energie bewirkt eine Aufladung des Körpers auf verschiedenen Ebenen:
Die körperliche Ebene
Wir entspannen und erholen uns, dadurch haben unsere Selbstheilungskräfte die Chance aktiv zu werden.
Die mentale Ebene
Unser Geist kommt zur Ruhe, Stress-Situationen werden leichter bewältigt.
Die emotionale Ebene
Im Bereich der Seele kehren Ausgeglichenheit und Harmonie ein und blockierte Gefühle lösen sich.
Die Vorteile von Reiki sind:
- Stressabbau
- Herstellen der inneren Balance
- Unterstützung der Heilung nach Verletzungen
- Linderung von Schmerzen und Verspannungen
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung des Wohlbefindens
Sehr gerne nutze ich die Möglichkeiten des intuitiven Reikis, gerade wenn Worte fehlen, um in Balance zu kommen. Es ist eine geeignete Methode auch, um aus dem Gedankenkarusell in den eigenen Körper, wieder ins Fühlen zu kommen.
Achtsamkeit
Achtsam leben, macht glücklicher. Wir können die Welt nicht ändern, aber wir können lernen gelassener mit den Stürmen des Lebens umzugehen, dann können wir auch die Glücksmomente wieder fühlen. Achtsamkeit macht resilienter gegen Stress, bei Konflikten, Burnout/Boreout, beugt Krankheiten vor und hilft, fokussiert Dein Leben zu gestalten.
Achtsamkeitstraining ist für alle geeignet, ist leicht zu erlernen und umzusetzen. Es unterstützt auch Jugendliche und Kinder in anstrengenden Lebensphasen und bei Schulschwierigkeiten.
Achtsamkeit ist bewusste Anwesenheit.
Tue was Du tust mit 100 % Aufmerksamkeit.
Eine Übung:
Nimm Dir 1-2 min Zeit für jede Frage und spüre in Dich und Deine Umgebung hinein:
Wo bin ich gerade?
Welche Geräusche höre ich?
Was fühle ich gerade?
Was rieche ich jetzt?
Was sehe ich um mich herum?
Genau so wie es ist, ist es jetzt richtig. Ja